“Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi"
(Georges Clemenceau)
L’EFT, c’est quoi ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou « Techniques de Libération Émotionnelle » est un mélange de médecine traditionnelle chinoise (MTC) et d’acupressure alliée à la psychologie occidentale. Corps, énergie et esprit sont ainsi remis en relation.
En combinant de légers tapotements du bout des doigts avec la voix en prononçant et répétant certains mots, l’EFT a une action tant sur la psyché que sur le corps.
Issue du courant de psychologie énergétique des années 80, c’est en 1995 qu’elle est développée par Gary Graig. Sa simplicité et son efficacité sont étayées par de nombreuses études scientifiques.
L’EFT en pratique
L’EFT traite avec succès les traumatismes récents comme ceux dont les racines peuvent s’avérer très anciennes.
La stimulation des points d’acupression va donner un signal de détente au cerveau et au corps en activant le nerf parasympathique. Ceci apporte du calme. La mémoire en souffrance est désensibilisée.
Le souvenir est retraité, digéré
Retraiter, digérer les informations, c’est ce que notre cerveau fait spontanément, chaque nuit, lorsque les conditions le permettent. Parfois cependant, lorsqu’un événement est trop violent, trop brutal, tout le processus se bloque.
En EFT, la personne se concentre sur son ressenti, ses peurs et ses peines, ses sentiments de colère et de culpabilité et toutes ses émotions négatives. Une fois tapotées, toutes ces informations se diluent et disparaissent. En résulte une prise de distance avec la situation initiale, une libération des symptômes physiques désagréables et donc, de l’apaisement.
Mieux encore, l’EFT libère la personne des croyances négatives qu’elle a sur elle-même ou sur le monde. Elles peuvent alors être transformées en croyances positives qui dynamiseront la personne jour après jour.
Ainsi, la stimulation des points permet également le renforcement de ressources, croyances positives, capacités et performances intellectuelles.
“La vie est un miroir qui renvoie au penseur l’objet de ses pensées”
(Ernest Holmes)
L’EFT, ses champs d’application
L’EFT est efficace entre autres pour :
“Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi"
(Georges Clemenceau)
L’EFT, c’est quoi ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou « Techniques de Libération Émotionnelle » est un mélange de médecine traditionnelle chinoise (MTC) et d’acupressure alliée à la psychologie occidentale. Corps, énergie et esprit sont ainsi remis en relation.
En combinant de légers tapotements du bout des doigts avec la voix en prononçant et répétant certains mots, l’EFT a une action tant sur la psyché que sur le corps.
Issue du courant de psychologie énergétique des années 80, c’est en 1995 qu’elle est développée par Gary Graig. Sa simplicité et son efficacité sont étayées par de nombreuses études scientifiques.
L’EFT en pratique
L’EFT traite avec succès les traumatismes récents comme ceux dont les racines peuvent s’avérer très anciennes.
La stimulation des points d’acupression va donner un signal de détente au cerveau et au corps en activant le nerf parasympathique. Ceci apporte du calme. La mémoire en souffrance est désensibilisée.
Le souvenir est retraité, digéré
Retraiter, digérer les informations, c’est ce que notre cerveau fait spontanément, chaque nuit, lorsque les conditions le permettent. Parfois cependant, lorsqu’un événement est trop violent, trop brutal, tout le processus se bloque.
En EFT, la personne se concentre sur son ressenti, ses peurs et ses peines, ses sentiments de colère et de culpabilité et toutes ses émotions négatives. Une fois tapotées, toutes ces informations se diluent et disparaissent. En résulte une prise de distance avec la situation initiale, une libération des symptômes physiques désagréables et donc, de l’apaisement.
Mieux encore, l’EFT libère la personne des croyances négatives qu’elle a sur elle-même ou sur le monde. Elles peuvent alors être transformées en croyances positives qui dynamiseront la personne jour après jour.
Ainsi, la stimulation des points permet également le renforcement de ressources, croyances positives, capacités et performances intellectuelles.
“Aucun de nous, en agissant seul, ne peut atteindre le succès”
(Nelson Mandela)
L’EFT, ses champs d’application
L’EFT est efficace entre autres pour :
