“Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut d'abord endurer la pluie”
(Proverbe chinois)
traumatisme et troubles de stress post-traumatique
Quelle définition
Le traumatisme est un violent choc émotionnel.
Les Troubles de Stress Post Traumatique (TSPT) sont comme des ondes de choc. Ils sont les conséquences émotionnelles, pénibles et invalidantes que peut entrainer le fait de vivre un événement éprouvant. Ils peuvent apparaître plusieurs jours, mois, années après l’événement.
On sait aujourd’hui qu’être témoin d’un tel événement peut être tout autant traumatisant et peut entrainer les mêmes troubles de stress post-traumatique que chez la personne qui vit l’événement. Toutes deux sont des victimes.
Dans 80 % des cas, nous sommes capables de nous auto-régénérer. Les cauchemars, les angoisses en réaction disparaissent dans les trois mois.
Pour les 20 % restants, ces troubles vont devenir chroniques. C’est alors que l’on parle de Troubles de Stress Post-Traumatique.
Quel développement
L’impact du traumatisme ne réside pas tant dans l’événement en lui-même que dans les traces qu’il laisse. C’est-à-dire la façon dont nous réagissons et nous adaptons dans le temps, sur un plan mental et/ou corporel.
Les TSPT peuvent se développer après différents types d’événements. Ils peuvent être :
Dans chacune de ces situations, il y a différents niveaux d’exposition :
Toutes ces personnes ont en commun de subir les ondes de choc de cet événement qui génère stress intense, effroi et sentiment d’impuissance.
Quelle adaptation
Qu’il s’agisse d’une agression isolée ou répétée, la personne qui souffre de TSPT va modifier ses comportements. Elle les adapte à ses nouveaux ressentis de manière à se protéger et ainsi éviter de souffrir à nouveau dans son quotidien. Elle sera dans un état de vigilance permanent plus ou moins aigüe.
Ainsi, notre cerveau met en place toute une série de moyens pour éviter une nouvelle exposition à ce qui fait tant souffrir. Il peut s’agir, par exemple, de stratégie d’évitement, comme faire un grand détour à la vue d’un chien, changer de parcours pour ne pas repasser devant un certain lieu, tout faire pour ne pas revoir certaines personnes. Bien souvent, et selon le choc émotionnel, nous nous adaptons sans même conscientiser ces comportements. Mais parfois, les réactions sont bien plus violentes (flash-backs incontrôlés, cauchemars à répétition, sursauts à chaque bruit soudain ou mouvement brusque, parfois accompagnés de sueurs, tachycardie…).
Tant que ces informations n’auront pas été digérées par notre mémoire, elles nous hanteront et petit à petit nos comportements réactifs vont s’intensifier jusqu’à rendre certaines situations totalement ingérables.
Il existe plusieurs solutions pour s’en libérer.
“En suivant le chemin qui s'appelle "plus tard", nous arrivons sur la place qui s'appelle "jamais" ”
(Sénèque)
Ce que l’hypnose peut apporter
Ensemble nous évaluerons le degré de sévérité de ce stress et selon votre état émotionnel, un protocole sera retenu pour vous accompagner vers votre mieux-être.
En travaillant avec les États de Conscience Augmentée de l’Hypnose Humaniste, vous pourrez intervenir directement sur la partie blessée par le biais du Symbole qui se présente à vous. En agissant ainsi, vous travaillez directement sur la cause de ce traumatisme sans avoir à revivre le ou les événements douloureux.
Ainsi, le souvenir de cet événement devient neutre. Vous pourrez dire « cela s’est passé, c’est comme ça » sans plus activer de réaction.
Afin d’être la plus respectueuse possible de votre état émotionnel, je pourrai être amenée à choisir une autre méthode, plus adaptée à votre situation. Selon la sévérité de votre stress, le Trauma pourra être revisité via l’une ou l’autre des différentes techniques auxquelles je me suis formée, à savoir RITMO, l’EFT ou encore l’Harmonisation Globale. Ces techniques vous sont toutes présentées sous l’onglet « Mes pratiques ».
Dans tous les cas, selon la nature ou l’ancienneté de ce traumatisme, plusieurs séances sont à envisager.
“Pour pouvoir contempler un arc-en-ciel, il faut d'abord endurer la pluie”
(Proverbe chinois)
traumatisme et troubles de stress post-traumatique
Quelle définition
Le traumatisme est un violent choc émotionnel.
Les Troubles de Stress Post Traumatique (TSPT) sont comme des ondes de choc. Ils sont les conséquences émotionnelles, pénibles et invalidantes que peut entrainer le fait de vivre un événement éprouvant. Ils peuvent apparaître plusieurs jours, mois, années après l’événement.
On sait aujourd’hui qu’être témoin d’un tel événement peut être tout autant traumatisant et peut entrainer les mêmes troubles de stress post-traumatique que chez la personne qui vit l’événement. Toutes deux sont des victimes.
Dans 80 % des cas, nous sommes capables de nous auto-régénérer. Les cauchemars, les angoisses en réaction disparaissent dans les trois mois.
Pour les 20 % restants, ces troubles vont devenir chroniques. C’est alors que l’on parle de Troubles de Stress Post-Traumatique.
Quel développement
L’impact du traumatisme ne réside pas tant dans l’événement en lui-même que dans les traces qu’il laisse. C’est-à-dire la façon dont nous réagissons et nous adaptons dans le temps, sur un plan mental et/ou corporel.
Les TSPT peuvent se développer après différents types d’événements. Ils peuvent être :
Dans chacune de ces situations, il y a différents niveaux d’exposition :
Toutes ces personnes ont en commun de subir les ondes de choc de cet événement qui génère stress intense, effroi et sentiment d’impuissance.
Quelle adaptation
Qu’il s’agisse d’une agression isolée ou répétée, la personne qui souffre de TSPT va modifier ses comportements. Elle les adapte à ses nouveaux ressentis de manière à se protéger et ainsi éviter de souffrir à nouveau dans son quotidien. Elle sera dans un état de vigilance permanent plus ou moins aigüe.
Ainsi, notre cerveau met en place toute une série de moyens pour éviter une nouvelle exposition à ce qui fait tant souffrir. Il peut s’agir, par exemple, de stratégie d’évitement, comme faire un grand détour à la vue d’un chien, changer de parcours pour ne pas repasser devant un certain lieu, tout faire pour ne pas revoir certaines personnes. Bien souvent, et selon le choc émotionnel, nous nous adaptons sans même conscientiser ces comportements. Mais parfois, les réactions sont bien plus violentes (flash-backs incontrôlés, cauchemars à répétition, sursauts à chaque bruit soudain ou mouvement brusque, parfois accompagnés de sueurs, tachycardie…).
Tant que ces informations n’auront pas été digérées par notre mémoire, elles nous hanteront et petit à petit nos comportements réactifs vont s’intensifier jusqu’à rendre certaines situations totalement ingérables.
Il existe plusieurs solutions pour s’en libérer.
“Aucun de nous, en agissant seul, ne peut atteindre le succès”
(Nelson Mandela)
Ce que l’hypnose peut apporter
Ensemble nous évaluerons le degré de sévérité de ce stress et selon votre état émotionnel, un protocole sera retenu pour vous accompagner vers votre mieux-être.
En travaillant avec les États de Conscience Augmentée de l’Hypnose Humaniste, vous pourrez intervenir directement sur la partie blessée par le biais du Symbole qui se présente à vous. En agissant ainsi, vous travaillez directement sur la cause de ce traumatisme sans avoir à revivre le ou les événements douloureux.
Ainsi, le souvenir de cet événement devient neutre. Vous pourrez dire « cela s’est passé, c’est comme ça » sans plus activer de réaction.
Afin d’être la plus respectueuse possible de votre état émotionnel, je pourrai être amenée à choisir une autre méthode, plus adaptée à votre situation. Selon la sévérité de votre stress, le Trauma pourra être revisité via l’une ou l’autre des différentes techniques auxquelles je me suis formée, à savoir RITMO, l’EFT ou encore l’Harmonisation Globale. Ces techniques vous sont toutes présentées sous l’onglet « Mes pratiques ».
Dans tous les cas, selon la nature ou l’ancienneté de ce traumatisme, plusieurs séances sont à envisager.